Dreirad fahren hält Senioren aktiv

Dreirad fahren hält Senioren aktiv

Das Fahren mit dem Velo gilt als gesund. Doch für so manche Senioren kommt das Fahren mit einem Velo nicht mehr infrage, weil sie vielleicht Angst haben zu stürzen oder weil sie das Gleichgewicht nicht mehr halten können. Doch in solchen Fällen muss das nicht bedeuten, dass sie auf sportliche Aktivität verzichten müssen. Ein Dreirad, also quasi ein Velo mit drei Rädern ist eine gute Alternative. Und auch das Fahren mit einem Dreirad hält Senioren fit und aktiv.

Dreiräder: Moderates Fitnesstraining

Dreiräder: Moderates Fitnesstraining

Die regelmässige Bewegung an der frischen Luft aktiviert das Herz-Kreislauf-System und kurbelt die Durchblutung im Körper an. Beim Fahren mit einem Dreirad werden also gleichzeitig die Ausdauer und die Muskeln in den Beinen trainiert. Ein besonderer Vorteil beim Fahren mit einem Dreirad ist die sanfte und gelenkschonende Bewegung, was einen positiven Effekt auf Knie und Hüfte hat. Die Gelenke werden nicht zu stark beansprucht oder belastet. Insofern kommt das Fahren mit einem Dreirad auch für Menschen infrage, die eventuell bereits eine Knie- oder Hüftoperation hinter sich haben. Durch das entspante Pedalieren auf einem Dreirad können die Muskeln und die Ausdauer wieder sanft aufgebaut werden. Für fülligere Menschen ist das Dreiradfahren ein gemässigtes Fitnesstraining, was die Gelenke schont und gleichzeitig dazu beiträgt ein paar Pfunde zu verlieren.

Wohlbefinden steigern mit einem Dreirad

Wohlbefinden steigern mit einem Dreirad

Beim Dreiradfahren erleben Senioren sich als aktiv und selbstwirksam, weil sie nicht auf die Unterstützung von Freunden oder Familienmitgliedern angewiesen sind, wenn sie Einkäufe oder ähnliches erledigen wollen. Das stärkt das Selbstbewusstsein. Ausserdem hat die Bewegung einen positiven Effekt auf die Psyche, weil durch die Bewegung Stresshormone abgebaut werden. So können Erkrankungen vorgebeugt werden. Insgesamt steigert das Fahren mit einem Dreirad das Wohlbefinden.

Sie möchten gerne herausfinden, ob ein Dreirad für Sie die passende Alternative zum Velo ist? Dann besuchen Sie uns in einem unserer Dreirad Zentren und machen Sie eine kostenlose Probefahrt.

Experten vom Dreirad Zentrum

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